Видео с ютуба Лопатка Для Складок

Отжимания от Пола эксцентрика 5 сек + складка элевация и депрессия лопаток

V складка +ретракция протракция лопаток

Талия без складок зависит от лопаток, делайте скручивания грудного отдела каждый день по 10 раз

Упражнение для лопаток и от складок

Как рассчитать складки для штор, расстояние между ними, размеры лопатки для штор! Расчёт ткани и.д.

Делаем лопатки для создания складок на ШТОРАХ. Эксперименты с разными материалами своими руками.